Pevný ZADEK, funkční BŘICHO

Lekce je zaměřená na posílení a zpevnění břišního svalstva a pánevního dna, zpevnění CORE, posílení boků, hýždí a nohou. Lekce jsou sestaveny tak, aby byly pokaždé jiné, nestereotypní, aby bylo posíleno co nejvíce různých skupin svalových vláken na jednotlivých problémových zónách. Výsledkem pravidelného cvičení bude vzpřímenější postoj, krásné a ploché bříško, malinkatý zadeček a štíhlé dlouhé nohy, ustoupí bolesti zad. Cvičíme s váhou vlastního těla a s využitím moderních pomůcek.